Langes Sitzen, einseitige Tätigkeiten und zu wenig Bewegung im Alltag führen oft zu Ungleichgewichten im Körper. Unser Balance-Fitness-Kurs setzt genau hier an: Mit gezielten Übungen für Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und innere Stabilität bringst du deinen Körper wieder ins Lot – und stärkst gleichzeitig deine Konzentration und Beweglichkeit.

Ziele: 

• Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Körperhaltung
• Sturzprävention durch das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven
• Kräftigung der Tiefenmuskulatur und einer starken Körpermitte
• Förderung von Beweglichkeit und Konzentration

Unsere Trainer

Rotraut Stollenwerk-Wirth