Fitness: Small Group Training

In einem formbaren Kurssystem trainieren wir un Kleingruppen in verschiedenen Blöcken.

In den einzelnen Blöcken trainieren wir:

• Block 1: 14 min Kräft und Stärke (mögliche Powerliftingübungen, Übungen mit Lang- und Kurzhanteln)
• Block 2: 12 min. Muscle Building mit Kettlebell, Kurzhanteln sowie Bändern
• Block 3: 8-12 min. Konditions- und Metaboles Training