NovaFit: Aquafitness

Die gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers werden bei der Wassergymnastik ausgenutzt. Infolge des "Antriebes durch Auftrieb" kommt es hierbei weder zu Gelenkproblemen noch zu muskulärer Überforderung. Gelenke und Wirbelsäule werden geschont und die Verletzungsgefahr geht gegen Null. Da das Wasser jeder Bewegung 60 Mal mehr Widerstand entgegensetzt als die Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Anders als bei Sportarten an Land werden alle Körperpartien gleichmäßig trainiert.

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Ute Liebenau Ute Liebenau

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