Sie finden einen idealen Mix aus Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination. Rückentraining lockert und  kräftigt gleichzeitig die Lenden- und Nackenmuskulatur und lindert Beschwerden. Seichtes Ausdauertraining (zum Teil mit Musik) verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und damit auch die Belastbarkeit im Alltag.

Die Sportangebote der Gruppen "Gymnastik & mehr!" sind auf die Bedürfnisse der Generation 60plus abgestimmt.

Unsere Trainer

Frank Stefer