Sie finden einen idealen Mix aus Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination. Rückentraining lockert und kräftigt gleichzeitig die Lenden- und Nackenmuskulatur und lindert Beschwerden. Seichtes Ausdauertraining (zum Teil mit Musik) verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und damit auch die Belastbarkeit im Alltag.
Die Sportangebote der Gruppen "Gymnastik & mehr!" sind auf die Bedürfnisse der Generation 60plus abgestimmt.
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Di. | 02.04.24 |
NovaFit: Gymnastik & Mehr !, -altersgerecht- 18:30 - 19:15 Uhr |
Di. | 02.04.24 |
NovaFit: Gymnastik & Mehr !, -altersgerecht- 19:30 - 20:30 Uhr |