„Es ist nicht wichtig was sie machen, sondern wie sie es machen” (Joseph Pilates)

Wer Pilates regelmäßig praktiziert, formt seinen Körper, verbrennt Fett, entschlackt das Bindegewebe und trainiert kräftige, schlanke Muskeln. Pilatesübungen können Rückenschmerzen vorbeugen und Stress und Muskelverspannungen und Nackenschmerzen lindern. Yoga Pilates vereint das Mattenprogramm von Joseph Pilates (1880 – 1967) mit Yoga-Dehnungen zu einem umfassenden Trainings- und Bewegungskonzept. Es bietet alles, was man zum „fit” sein braucht: Kraft, Gelenkstabilität, Beweglichkeit und Koordination.  

Unsere Trainer

Afra Helfer-Schmidt