NovaFit: Pilates

„Es ist nicht wichtig was sie machen, sondern wie sie es machen” (Joseph Pilates)





Wer Pilates regelmäßig praktiziert, formt seinen Körper, verbrennt Fett,
entschlackt das Bindegewebe und trainiert kräftige, schlanke Muskeln.
Pilatesübungen können Rückenschmerzen vorbeugen und Stress und
Muskelverspannungen und Nackenschmerzen lindern. Yoga Pilates vereint
das Mattenprogramm von Joseph Pilates (1880 – 1967) mit Yoga-Dehnungen
zu einem umfassenden Trainings- und Bewegungskonzept. Es bietet alles,
was man zum „fit” sein braucht: Kraft, Gelenkstabilität, Beweglichkeit
und Koordination.  

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