Fitness: Black Roll & Mobility

In dem BlackRoll + Mobility Kurs steht die Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität im Fokus. Die Erhöhung der Bewegungsqualität und somit der Leistungsverbesserung, ist ein weiteres maßgebliches Ziel des Kurses. Zusätzlich führt eine erhöhte Beweglichkeit zur Schmerzlinderung, die durch eingeschränkte und unbewegliche Gelenke hervorgerufen werden. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, Faszienrolle, Triggerbälle uvm. Durchgeführt.


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